瑜伽健身，能激发人体潜能，促进身心健康，增加疾病抵抗力，缓解生活和工作的压力。为了丰富我院职工的业余文化生活，创造和谐健康的工作氛围，10月19日下午，在我院教工小家活动室集中开展了瑜伽体验活动，前期我院女工代表参加了校工会组织的瑜伽班学习，学后自发组织并坚持利用业余时间相互交流学习，本次邀请了校工会瑜伽总教练张玮老师亲临指导。
在课上，张老师教大家在瑜伽中的一些基础体式的动作要领与注意事项，比如基本坐姿、站姿、放松的姿势以及呼吸的方法等。大家都练习得非常认真、投入，经过几个动作的反复练习，感觉身体得到了极大的舒展和放松，参与的10余名教工普遍都表现出进一步深入学习的较高兴致。大家获得了舒适的放松体验，同时喜欢上了瑜伽，这种让人身心都可以得到放松的活动。一呼一吸之间调节心境，一张一弛之间放松身体，从头到脚，从里到外，都放松到了极致。此次活动旨在帮助老师们减轻身心压力，释放劳累。希望参加瑜伽训练的老师坚持训练，通过瑜伽训练陶冶情操、保持活力、静心养性，收获健康与快乐。
瑜伽源于古印度文化，是修身养性、提升意识、改善人们生理、心理、情感和精神方面的良好健身方式。通过坚持锻炼，可以达到肢体灵活延伸、心与身交融，也是让运动融入生活的一种方式。
（动物科技学院分会）
